PSYCHOSOZIALE
BERATUNG & COACHING
Begleitung in Krisensituationen
Stress, Erschöpfung & Burnout-Prävention
Unterstützung bei Beziehungs und Familienthemen
Persönliche Entwicklung & Neuorientierung
Ich unterstütze auf Deutsch und Bosnisch/Kroatisch/Serbisch (BKS).
Besonders für Menschen mit Migrationshintergrund ist es oft entlastend, Gedanken und Gefühle in der Sprache ausdrücken zu dürfen, in der sie gewachsen sind. Genau dafür schaffe ich Raum.
+43 699 11835520
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Ich begleite Menschen in herausfordernden Lebensphasen und helfe ihnen, ihre inneren Ressourcen wiederzufinden – verständlich, alltagsnah und mit Empathie. Mein Zugang ist geprägt von Menschlichkeit, Klarheit und dem Vertrauen darauf, dass jeder Mensch seine eigene Kraft in sich trägt.
Was mich in meiner Arbeit leitet
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TRAUMASENSIBEL
Ich begegne Ihrer Geschichte mit Achtsamkeit, ohne zu überfordern, und schaffe einen sicheren Rahmen, in dem Stabilisierung und Selbstbestimmung im Vordergrund stehen.
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ressourcenorientiert
Wir richten den Blick nicht nur auf Probleme, sondern auf Ihre Stärken, Fähigkeiten und bisherigen Bewältigungsstrategien – und machen sie bewusst nutzbar.
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lösungsfokussiert
Anstatt lange im „Warum“ zu verweilen, konzentrieren wir uns auf realistische Lösungen und kleine Schritte, die im Alltag machbar sind – damit Veränderung nicht nur gedacht, sondern gelebt wird.
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In der psychosozialen Beratung geht es nicht darum, fertige Antworten zu geben. Es geht darum, gemeinsam Fragen zu stellen:
Was belastet mich? Was brauche ich? Wie kann ich den ersten Schritt setzen?
Mein Ansatz ist ganzheitlich-integrativ, ich sehe ich den Menschen als Ganzes: Verstand, Gefühle und Körper stehen in Verbindung, geprägt von der persönlichen Lebensbiographie.
ARBEIT MIT GRUPPEN
Psychoedukative Workshops
In meinen Gruppen widmen wir uns zentralen Themen rund um psychische Gesundheit und persönliche Entwicklung – unter anderem Mental Load, Stressbewältigung, Resilienz, negativen Glaubenssätzen, Selbstwert und der Arbeit mit dem inneren Kind.
Die Workshops verbinden kurze, verständliche Impulse mit konkreten Übungen. Die Teilnehmerinnen lernen, Stress zu regulieren, belastende Muster zu erkennen, innere Antreiber zu hinterfragen und ihre eigenen Ressourcen gezielt zu stärken.
Die Gruppe bietet einen geschützten Rahmen für Austausch, Reflexion und praktisches Üben. Ziel ist es, einfache, wirksame Tools zu vermitteln, die eigenständig im Alltag angewendet werden können – lösungsfokussiert, ressourcenstärkend und gut umsetzbar.
Neben meiner selbstständigen Tätigkeit arbeite ich in Kooperation mit dem Verein Rootine, wo ich Ressourcengruppen leite. Diese richten sich speziell an Frauen mit Migrations- und Fluchterfahrung und vermitteln praxisnahe Strategien zur Stressbewältigung, zur Stärkung der eigenen Ressourcen und zur Förderung von Selbstvertrauen – leicht verständlich und direkt im Alltag anwendbar.
